从冷水江到都江堰：五日深度游全攻略

一、行程概览

本行程以五日四晚为核心设计，兼顾历史文化探索与自然风光体验，适合自由行及家庭出游。

二、交通安排

1. 主要交通方式

• 去程推荐：冷水江乘高铁至长沙南站（约1.5小时），转乘飞机直达成都双流机场（约2小时），抵达后乘坐地铁2号线至犀浦站，换乘城际列车至都江堰站（约30分钟）。
• 返程建议：可按原路线返回，或选择从成都乘高铁至怀化南站中转回冷水江。

2. 本地交通

• 都江堰景区内建议步行结合观光车（10元/次）
• 市区往来青城山可乘坐101路公交（约40分钟）

三、每日行程规划

第一天：抵达与适应

• 上午：从冷水江出发，傍晚前抵达都江堰
• 傍晚：入住灌县古城周边民宿，品尝钟鸭子、尤兔头等本地小吃
• 夜晚：漫步南桥欣赏岷江夜景

第二天：水利文化探索

• 上午：参观都江堰水利工程（鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口）
• 下午：游览二王庙、伏龙观
• 晚上：观看《道解都江堰》实景演出（需提前预约）

第三天：道教文化与自然

• 全天：青城前山深度游（建福宫、天师洞、上清宫）
• 傍晚：返回市区体验川派按摩缓解疲劳

第四天：古镇休闲

• 上午：前往泰安古镇游览，体验茶马古道文化
• 下午：参观熊猫谷（需提前预约参观时段）
• 晚上：在古城品尝老字号赵卖面、葱葱卷

第五天：返程准备

• 上午：购买青城茶叶、川芎等特产
• 下午：根据航班或车次时间前往成都中转

四、住宿推荐

五、特色体验

• 文化体验：参加都江堰放水节（春季）、青城山道教养生课程
• 美食打卡：太平张醪糟（红糖糍粑）、罗记手工甜水面
• 摄影点位：秦堰楼俯瞰全景、玉垒阁拍摄日出

六、注意事项

• 山区天气多变，需准备防风外套和雨具
• 景区步行较多，建议穿着防滑运动鞋
• 提前通过“青城山都江堰”公众号预约门票
• 尊重道教场所礼仪，室内拍摄需征得同意

七、预算参考（人均）

• 交通：往返约1200-1800元（视航班波动）
• 住宿：四晚约600-1200元
• 门票：都江堰80元+青城山90元+熊猫谷55元
• 餐饮：每日约80-150元

本攻略基于春秋季最佳旅游时段设计，冬季前往可调整增加虹口滑雪场行程，夏季注意避开暴雨频发期。祝您旅途愉快。